Mandiadalah aktivitas rutin yang dilakukan setiap hari. Tapi kapan, sih, waktu yang tepat untuk mandi?

Perdebatan antara mandi pagi dan malam hari kerap muncul karena perbedaan preferensi masing-masing orang. Tapi di antara keduanya, mana yang sebenarnya lebih baik?

Manfaat mandi di pagi hari

Menurut studi yang dilakukan Sleep Foundation, sekitar 41,8 persen orang dewasa di Amerika Serikat (AS) memilih mandi di pagi hari. Pilihan ini menawarkan beberapa keuntungan, di antaranya.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

3. Tampil lebih rapi tanpa 'bedhead'

Mandi di pagi hari juga memberi keuntungan saat Anda ingin menata rambut. Anda bisa mencuci dan menata rambut sesuai keinginan, sehingga memastikan Anda memiliki good hair day sepanjang hari.

Manfaat mandi di malam hari

Sebaliknya, sekitar 38,4 persen orang Amerika Serikat (AS) memilih mandi malam, terutama setelah beraktivitas seharian. Mandi di malam hari juga menawarkan beberapa manfaat, berikut di antaranya.

1. Membersihkan kotoran yang menempel sepanjang hari

Sepanjang hari, tubuh terpapar keringat, debu, dan polusi. Mandi sebelum tidur membersihkan tubuh dari segala kotoran, sehingga Anda bisa tidur dengan tubuh segar dan nyaman.

2. Membantu relaksasi dan meningkatkan kualitas tidur

Ilustrasi. Pada dasarnya, tak ada waktu terbaik untuk mandi. (PublicDomainPictures/Pixabay)

Mandi dengan air hangat di malam hari dapat membuat tubuh lebih rileks. Proses ini menurunkan suhu tubuh, memberi sinyal kepada otak bahwa sudah waktunya tidur.

3. Memaksimalkan perawatan kulit

Malam adalah waktu ketika proses perbaikan kulit berlangsung lebih aktif. Mengaplikasikan pelembap setelah mandi malam membantu menjaga kelembapan kulit, karena produk akan lebih efektif menyerap pada kulit yang lembap.

Jadi mana yang paling bagus, mandi pagi atau malam hari?

Tidak ada jawaban pasti tentang kapan waktu terbaik untuk mandi. Sebab, semuanya bergantung pada preferensi dan kebiasaan Anda.

Baik mandi pagi maupun malam memiliki manfaat yang unik. Keduanya sama-sama baik untuk kesehatan kulit jika diikuti dengan perawatan yang tepat, seperti mengaplikasikan pelembap setelah mandi.

Lihat Juga : Tidur dengan Rambut Basah, Apa Saja Bahayanya?

Jika Anda lebih fokus pada memulai hari dengan segar, mandi pagi bisa menjadi pilihan terbaik. Namun, jika Anda mencari relaksasi dan ingin membersihkan tubuh setelah aktivitas seharian, mandi malam adalah pilihan yang lebih tepat.

Jika Anda menginginkan kedua manfaatnya, maka waktu terbaik untuk mandi adalah di pagi dan malam hari.

• ·Memasak Telur Setengah Matang Berapa Menit?
• ·BI Catat Neraca Pembayaran Indonesia Defisit US$ 800 Juta pada Kuartal I 2025
• ·KPK Periksa Mantan Menkeu Bambang Subianto
• ·SIG Pasok 88 Ribu Ton Semen Khusus untuk Tol Padang–Sicincin
• ·Misteri Pagar Laut Terbentang 30 Km di Pesisir Utara Tangerang, KKP Ngaku Gak Tahu?
• ·Sobat GERD Jangan Takut, Puasa Justru Bermanfaat buat Kamu
• ·Borong SBN Rp96,41 Triliun Sejak Awal Tahun, Bos BI: untuk Jaga Likuiditas dan Rupiah
• ·Marsda Mohammad Syafii Tiba di Istana Jelang Dilantik Jadi Kabasarnas
• ·Miliki Background Akademisi Undip, Kini Budi Setiyono Jabat Sekretaris Kemendukbangga
• ·Bekal Ramadan! 3 Dana Bansos Cair Sebelum Lebaran 2025, Cek NIK e
• ·AHY Ajak AS Tingkatkan Keterlibatan dalam Proyek Infrastruktur Berkelanjutan di Kawasan
• ·MAX干货丨优秀的平面设计作品集真的有标准吗？反正注意这几点准没错了！
• ·Pemprov Jakarta Jadi Dalang Penyaluran Saldo Dana Bansos KJP Plus 2025 Tahap I Batal Cair
• ·MAX干货丨优秀的平面设计作品集真的有标准吗？反正注意这几点准没错了！
• ·Adu Gaya Mewah Kim Ji
• ·伦敦艺术大学学费及申请条件介绍