Lemak perut sering menjadi masalah bagi banyak orang karena sulit dihilangkan. Lemak perut adalah lemakyang menumpuk di area perut, baik di bawah kulit maupun di sekitar organ dalam.

Penyebab terjadi penumpukan lemak perut yakni pola makan yang tidak sehat seperti makanan tinggi gula dan lemak trans, kurangnya aktivitas fisik, stres berlebihan, kurang tidur dan faktor genetik.

Untuk mengurangi lemak perut, perlu dilakukan kombinasi pola makan sehat, olahraga teratur, tidur cukup, dan manajemen stres. Ada juga beberapa minuman yang bisa membantu membakar lemak perut secara alami.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

2. Teh hijau

Ilustrasi. Teh hijau merupakan salah satu minuman ampuh pembakar lemak perut. (iStockphoto/KMNPhoto)

Teh hijau mengandung katekin dan kafein yang meningkatkan pembakaran lemak serta membantu tubuh mengubah lemak menjadi energi lebih efisien.

3. Air jahe

Jahe memiliki sifat termogenik yang bisa mempercepat metabolisme dan membakar lemak. Konsumsi air jahe hangat sebelum tidur dapat membantu mengurangi perut buncit.

4. Air kelapa

Minuman alami ini rendah kalori dan membantu menjaga hidrasi tubuh, meningkatkan metabolisme, serta mengontrol nafsu makan.

Lihat Juga : Panduan Puasa Penderita Diabetes, Lancar Tanpa Lonjakan Gula Darah

5. Kopi hitam

Kandungan kafein dalam kopi hitam dapat meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh membakar lebih banyak kalori, terutama saat dikonsumsi sebelum berolahraga.

6. Jus seledri

Ilustrasi. Seledri mengandung serat tinggi dan rendah kalori, yang membantu mengurangi kembung dan meningkatkan pencernaan. (Istockphoto/ Derkien)

Seledri mengandung serat tinggi dan rendah kalori, yang membantu mengurangi kembung dan meningkatkan pencernaan.

7. Cuka apel

Minum cuka apel yang dicampur air sebelum makan dapat membantu mengontrol gula darah dan meningkatkan pembakaran lemak.

8. Infused water

Campuran air dengan irisan lemon, mentimun, dan daun mint dapat membantu detoksifikasi tubuh serta mengurangi lemak perut secara alami.

9. Teh kayu manis

Kayu manis memiliki efek termogenik yang membantu meningkatkan metabolisme dan mengontrol kadar gula darah, sehingga efektif untuk membakar lemak.

10. Susu kunyit

Ilustrasi. Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki efek antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi lemak serta memperbaiki pencernaan. (iStockphoto/vm2002)

Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki efek antiinflamasi dan dapat membantu mengurangi lemak serta memperbaiki pencernaan.

Mengonsumsi minuman pembakar lemak ini secara rutin, disertai dengan pola makan sehat dan olahraga teratur, dapat membantu mengurangi lemak perut secara efektif.

• ·FOTO: Syahdunya Alunan Lagu ala Christmas Carol Rayakan Natal 2023
• ·Sistem Harga di Jepang Akan Bikin Turis Bayar Lebih Mahal dari Warlok
• ·Jarang yang Tahu, Ini 7 Manfaat Menakjubkan Kolang
• ·Benarkah Puasa Bisa Membakar Kalori? Ini Penjelasannya
• ·Bareskrim Telah Periksa 44 Saksi di Kasus Pagar Laut Tangerang
• ·Golongan Darah A Berisiko Stroke di Usia Muda, Benarkah?
• ·Pemerintah Buka Opsi WFA untuk ASN, Pakar Kebijakan Publik: Tidak Boleh Gegabah
• ·Puasa Lancar Jaya Tanpa Masalah Pencernaan dengan 6 Cara Ini
• ·Menko Airlangga Fokus Percepat Penyelesaian Perjanjian Dagang RI
• ·8,8 Juta Orang Indonesia Terbukti Main Judi Online, Perangi dengan GEBUK JUDOL
• ·Desa Pendiri Deepseek Jadi Tempat Wisata, Sehari Bisa 10 Ribu Turis
• ·Prabowo Bangga Cadangan Beras RI Tertinggi Sepanjang Sejarah
• ·Aturan Teraneh di Tempat Wisata: Larangan Pakai Handuk dan Putar Musik
• ·Ketahuan Banting Koper
• ·Bangun Pabrik Pertamanya, Hyundai Bilang Akan Ciptakan Ribuan Lapangan Pekerjaan
• ·Jangan Menyangkal, Ini Tanda Kamu Punya Gaya Hidup Sedenter