您现在的位置是:焦点 >>正文
Rekomendasi 3 Kegiatan Seni yang Bisa Melawan Rasa Cemas
焦点5人已围观
简介Daftar Isi Rekomendasi aktivitas seni yang bisa meredakan stres ...
Daftar Isi
- Rekomendasi aktivitas seni yang bisa meredakan stres
- 1. Melukis quickq是干什么的
- 2. Bernyanyi
- 3. Journaling
Perasaan cemasdan stresberlebih yang datang tiba-tiba bisa mengganggu aktivitas harian. Aktivitas seni bisa jadi solusi untuk menghadapi situasi tersebut.
Stres bisa melanda siapa saja. Beban kerja harian pun bisa memicu stres.
Jika dibiarkan, stres bisa semakin parah dan memicu masalah-masalah medis lainnya. Untuk itu, setiap orang disarankan untuk memiliki mekanismenya masing-masing dalam menghadapi stres.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Di luar dua di atas, aktivitas seni juga bisa jadi pilihan. Misalnya dengan menggambar dan melukis.
"Ketika [seseorang] dibebaskan [menggambar], secara tak sadar alam bawah sadar mereka itu akan menggambarkan emosi mereka pada saat itu," ujar psikolog sekaligus pendiri Offartsy Offie Dwi Natalia dalam workshop art therapy bersama Google Indonesia, Rabu (30/10).
Rekomendasi aktivitas seni yang bisa meredakan stres
Kegiatan seni bisa membantu mengalihkan pikiran stres ke hal yang lebih positif. Berikut beberapa kegiatan yang bisa Anda lakukan sendiri.
1. Melukis
Bagi Anda yang memiliki kesulitan mengungkapkan perasaan lewat kata-kata, melukis bisa jadi pilihan yang tepat. Melukis atau menggambar, menurut Offie juga media yang mudah diinterpretasikan.
Secara psikologis, emosi dan personal seseorang bisa terlihat dari bagaimana cara dia menggambar atau melukis.
Melukis juga bisa membantu Anda mengenal diri sendiri, meluapkan perasaan, dan meningkatkan suasana hati lewat luapan emosi yang tertuang pada gambar.
2. Bernyanyi
[foto]
Sama halnya dengan melukis dan menggambar, bernyanyi juga medium yang tepat untuk meluapkan emosi. Memilih lagu bertema sedih atau bahagia bisa mencerminkan perasaan kita pada saat itu.
Untuk Anda yang kesulitan meluapkan perasaan, Anda bisa bernyanyi dengan lagu yang sesuai dengan perasaan untuk membantu melupakannya.
3. Journaling
Journalingadalah kegiatan meluapkan perasaan melalui tulisan. Cara ini bisa membantu Anda menenangkan diri dengan mencatat secara rinci yang dialami saat itu.
Pada saat journaling, Anda bisa menulis secara jujur tanpa ditutupi sehingga memberikan kesan lega dan menurunkan rasa cemas.
Tambahkan beberapa elemen gambar untuk meningkatkan suasana hati ketika menulis.
Selain lewat kegiatan seni di atas, Anda juga direkomendasikan untuk berolahraga secara rutin dan memiliki pola hidup yang sehat.
Jika perasaan cemas tak kunjung hilang dalam kurun waktu dua minggu, Anda bisa mengkonsultasikannya dengan ahli.
Tags:
相关文章
Dua Dosis Vaksin Dengue Bisa Turunkan Risiko Rawat Inap 84 Persen
焦点Jakarta, CNN Indonesia-- Selain protokol 3M, vaksindengue juga disarankan sebagai salah satu bentuk ...
【焦点】
阅读更多Polisi Tokyo Tangkap Jaringan Prostitusi untuk Layani Turis Asing
焦点Jakarta, CNN Indonesia-- Polisi di Kota Tokyo, Jepang, mengatakan bahwa mereka telah menangkap tujuh ...
【焦点】
阅读更多Indonesia Masih Ketergantungan Impor Gula, Ekonom Ungkap Alasannya
焦点JAKARTA, DISWAY.ID--Hingga saat ini, Indonesia masih menjadi negara pengimpor komoditas gula terbesa ...
【焦点】
阅读更多
热门文章
- Ada 379 Kasus Kematian Turis Akibat Selfie, Melebihi Serangan Hiu
- Kabulkan Permintaan Buruh, Ini Dampak Putusan MK Terhadap Mekanisme PHK
- qs世界艺术大学排名2025年详情
- Polisi Tahan 10 Pelaku Pengeroyokan Sopir Bus, Salah Satunya Anggota Brimob
- Partai Buruh Jadi Pilihan Gen Z untuk Revitalisasi Politik Indonesia
- 2025美国游戏设计学校排名
最新文章
-
Mendikdasmen Abdul Mu’ti: Makan Bergizi Gratis Sekaligus Ajari Siswa Tata Krama dan Adab
-
Dua Wanita di Cilincing Jadi Korban Begal Payudara Saat Ingin Beli Makan
-
Penjual Banyak, Tak Ada Antrean Pembeli Gas Elpiji 3 Kg di Jakarta Timur
-
Empat Satuan Pelayanan di DKI Jakarta Distribusikan Makan Bergizi Gratis
-
Delegasi Dagang Trump dan China Bertemu di London, Pasar Global Menanti Hasilnya
-
Eks Wakilnya Mas Anies Baswedan Dapat Restu Prabowo Buat Tempur di Pilgub DKI Jakarta
友情链接
- quickq最新官方下载
- quickq苹果版ios
- quickq加速器官网js7
- quickq快客加速器
- ?quickq
- quickq官网下载apk
- 怎么下载quickq苹果版
- quickq加速永久免费
- quickq app 下载
- quickq加速器在哪下
- quickq客户端下载
- quickq充值入口
- quickq梯子
- quickq是干什么的
- quickq会员价格
- quickq网站
- quickq怎么付费
- quickq充值多少
- quickqjs7官网
- quickq加速器官方
- quickq下载官方苹果
- quickq.apk
- quickq官网多少
- quickq官网入口
- quickq加速永久免费
- quickq手机端下载地址
- quickq快客加速器官网
- quickq app
- quickq官方安卓版下载
- quickq充值页面
- quickq电脑版官网下载
- quickq加速器官网链接
- quickq充值不了的原因是
- quickq苹果版下载
- quickq快客官网
- quickq收费
- quickq官网下载电脑版最新
- quickq电脑版怎么用
- quickq网站是多少
- quickq官网下载安卓最新
- quickq加速器官网知乎
- quickqios版本
- quickq官网ios手机下载
- quickq网页版入口
- quickq登录不了
- quickq
- quickq苹果手机下载
- quickq官方下载app
- quickqios版免费下载
- quickq在哪下载
- quickq安卓官网下载
- quickq最新官网地址
- quickq官网下载电脑版官方
- quickq充值入口在哪里
- 苹果手机怎么下载quickq
- quickq安卓下载地址
- quickq官网进入
- quickq官网下载电脑
- quickq最新版本
- quickq费用
- quickq最新官网
- quickq官网下载苹果手机
- quickq苹果版怎么下载
- quickq下载官网免费
- quickq充值中心
- quickq快客官网苹果下载
- quickq充值最简单三个步骤
- quickq官网充值
- quickqios官网
- 快客quickq官网下载
- quickq会员共享
- quickq加速器下载安卓
- quickq.net
- quickq加速器官网官网
- quickq app
- quickq账号购买
- quickq中文版下载
- quickq加速器官网官网
- quickq加速器下载
- quickqios版本
- quickq梯子
- quickqapp苹果版
- quickq免费下载
- quickq最新版本安卓下载
- quickqapp苹果版
- quickq下载app
- quickq是啥
- quickq官网下载安卓版
- 官方正版quickq加速器
- quickq下载app
- quickq网站是多少
- quickq手机版免费下载
- quickq ios
- quickq安卓版免费下载
- quickq苹果app下载
- quickq苹果版ios