焦点

5 Buah Pereda Sakit Kepala, Tubuh Segar Pening Hilang

字号+ 作者:quickq 官网 来源:休闲 2025-06-13 01:28:04 我要评论(0)

Daftar Isi 1. Pisang quickq最新版本ios

Daftar Isi
  • 1. Pisang
  • 2. Semangka
  • 3. Buah beri
  • 4. Jeruk
  • 5. Melon
Jakarta,quickq最新版本ios CNN Indonesia--

Meredakan sakit kepalabisa dengan cara konsumsi buah-buahan tertentu. Apa saja buah pereda sakit kepala?

5 Buah Pereda Sakit Kepala, Tubuh Segar Pening Hilang

Sakit kepala adalah kondisi yang disebabkan oleh banyak hal. Ada kalanya sakit kepala disebabkan oleh aktivitas yang berlebihan hingga ada indikasi penyakit lain yang diderita.

Sejumlah pemicu sakit kepala antara lain meliputi:

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

1. Pisang

Jika sakit kepala Anda disebabkan rasa lapar, Anda bisa mencoba untuk konsumsi pisang yang mengandung banyak serat.

Mengutip Real Simple, serat memperlambat pencernaan, meningkatkan rasa kenyang, dan membuat Anda kenyang lebih lama.

Serat juga berperan mengatur sistem pencernaan, berkontribusi terhadap kesehatan poros usus-otak dan mungkin mengurangi risiko gangguan tertentu pada sistem saraf pusat, termasuk migrain.

2. Semangka

ilustrasi potongan semangkaIlustrasi. Semangka termasuk buah pereda sakit kepala. (iStockphoto/DeeNida)

Spesialis pengobatan integratif Casey Kelley mengatakan, semangka mengandung 90 persen air yang bermanfaat untuk memulihkan keseimbangan cairan tubuh dan meredakan dehidrasi.

"Terlebih lagi, semangka mengandung elektrolit seperti potasium, yang hilang melalui keringat saat dehidrasi," ujar Kelley.

Tentu saja, makan semangka bukanlah pengganti air minum atau cairan elektrolit, namun semangka tentunya dapat membantu meningkatkan kadar cairan tubuh Anda.

3. Buah beri

Wynne Brown, direktur medis di Atrium Health Wake Forest Baptist in Winston-Salem, Carolina utara, mengatakan, mengonsumsi makanan yang mengandung banyak antioksidan dapat membantu meredakan tekanan sinus seiring berjalannya waktu.

"Blueberry, stroberi, blackberry, dan raspberry adalah pilihan yang baik," kata Brown mengutip Everyday Health.

4. Jeruk

Buah jeruk kaya akan vitamin C, antioksidan yang ampuh untuk meredakan sakit kepala.

Menukil GoodRx Health, sejumlah penelitian menemukan vitamin C dapat membantu mengurangi intensitas dan frekuensi sakit kepala migrain.

5. Melon

Ilustrasi Buah MelonIlustrasi. Melon termasuk buah pereda sakit kepala. (Meditations/Pixabay)

Jika sakit kepala disebabkan oleh dehidrasi, buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi dapat mengatasi nyeri kepala. Salah satunya adalah konsumsi melon.

Itulah buah pereda sakit kepala. Sebaiknya dibarengi dengan istirahat yang cukup agar tubuh segera pulih.



(pua/pua)

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • Penerapan Mapel Coding dan AI di Sekolah, Kemendikdasmen: Tak Selalu Pakai Komputer

    Penerapan Mapel Coding dan AI di Sekolah, Kemendikdasmen: Tak Selalu Pakai Komputer

    2025-06-13 01:19

  • Daftar 10 Ayam Goreng Terenak di Dunia, Ada 2 dari Indonesia

    Daftar 10 Ayam Goreng Terenak di Dunia, Ada 2 dari Indonesia

    2025-06-13 00:59

  • Menko AHY Targetkan Penurunan Harga Tiket Pesawat Sebelum Desember 2024

    Menko AHY Targetkan Penurunan Harga Tiket Pesawat Sebelum Desember 2024

    2025-06-12 23:48

  • Pramugari Ungkap Bulan Termurah dalam Setahun untuk Beli Tiket Pesawat

    Pramugari Ungkap Bulan Termurah dalam Setahun untuk Beli Tiket Pesawat

    2025-06-12 23:43

网友点评