时尚

7 Cara Meningkatkan Energi yang Loyo, Tak Kalah Ampuh dari Kopi

字号+ 作者:quickq 官网 来源:焦点 2025-06-09 20:26:07 我要评论(0)

Daftar Isi 1. Makan dua buah kiwi quickq官网网站

Daftar Isi
  • 1. Makan dua buah kiwi
  • 2. Sarapan sehat
  • 3. Makan telur
  • 4. Peppermint
  • 5. Minum air
  • 6. Kunyah permen karet
  • 7. Makan yogurt
Jakarta,quickq官网网站 CNN Indonesia--

Letih dan lelah seperti kehilangan energi memang bukan hal yang menyenangkan. Secangkir kopirasanya bisa mengembalikan energi yang hilang tersebut.

7 Cara Meningkatkan Energi yang Loyo, Tak Kalah Ampuh dari Kopi

Tapi, kopi tak selalu menjadi jawaban untuk energi yang hilang. Ada beberapa cara untuk menambah energi lain yang layak dicoba selain kopi.

1. Makan dua buah kiwi

Mengutip The Healthy, kiwi mengandung banyak vitamin dan mineral yang bisa meningkatkan energi. Sebut saja vitamin C dan potasium.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Pilihan Redaksi
  • 8 Camilan Siang Hari, Lawan Loyo Usai Jam Makan Siang
  • 3 Kebiasaan yang Bikin Tubuh Loyo, Hindari Biar Energik Seharian
  • Kapan Tepatnya Waktu Terbaik Minum Kopi di Pagi Hari?

3. Makan telur

Telur mengandung banyak protein penambah energi yang memiliki efek jangka panjang. Makan telur di pagi hari untuk mendapatkan banyak manfaat besarnya.

4. Peppermint

Minuman atau permen yang mengandung peppermintbukan hanya menyegarkan napas, tapi juga bisa mengurangi rasa lelah. Aroma mintjuga bisa meningkatkan kewaspadaan Anda.

Mengutip Real Simple, coba minum secangkir teh peppermint, kunyah permen karet mint, atau simpan sebotol minyak esensial beraroma mint di meja kerja. Hal ini bisa membawa pengaruh baik berupa peningkatan energi saat bekerja.

5. Minum air

Female drinking from a glass of water. Health care concept photo, lifestyle, close upIustrasi. Minum, salah satu cara untuk menambah energi. (iStockphoto/fizkes)

Tetap terhidrasi adalah salah satu hal yang perlu diupayakan setiap orang. Salah satu manfaatnya adalah untuk meningkatkan energi yang hilang seharian.

Ingat, kekurangan air bisa memengaruhi konsentrasi dan membuat Anda merasa lebih lelah.

6. Kunyah permen karet

Beberapa bukti menunjukkan bahwa mengunyah permen karet ternyata bisa meningkatkan kewaspadaan. Mengutip Health, permen karet juga membantu Anda fokus pada tugas yang ada.

7. Makan yogurt

Yogurt kaya akan karbohidrat kompleks, protein, dan serat yang memberikan lonjakan energi berkelanjutan.

Demikian beberapa cara menambah energi yang bisa dilakukan selain minum kopi.



(tst/asr)

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

相关文章
  • PDIP Tak Berani Tergetkan Gubernur di Pilkada Jawa Barat, Ketua DPD PDIP Jawa Barat Angkat Bicara

    PDIP Tak Berani Tergetkan Gubernur di Pilkada Jawa Barat, Ketua DPD PDIP Jawa Barat Angkat Bicara

    2025-06-09 19:18

  • Jadwal Masa Sanggah Hasil Seleksi Administrasi PPPK, Cuma Dikasih Waktu 3 Hari

    Jadwal Masa Sanggah Hasil Seleksi Administrasi PPPK, Cuma Dikasih Waktu 3 Hari

    2025-06-09 18:51

  • VIDEO: Jelang Halloween, Toko Kostum di New York Penuh Pengunjung

    VIDEO: Jelang Halloween, Toko Kostum di New York Penuh Pengunjung

    2025-06-09 18:15

  • Diberi Tugas Ganda, Beban BPOM Makin Berat Ikut Awasi MBG: Duit dari Mana?

    Diberi Tugas Ganda, Beban BPOM Makin Berat Ikut Awasi MBG: Duit dari Mana?

    2025-06-09 17:42

网友点评