Manfaat kacanglima ternyata sangat beragam, terutama manfaat berkaitan dengan kesehatan. Apa saja manfaatnya?

Kacang lima merupakan salah satu jenis kacang-kacangan berwarna hijau atau krem dengan bentuk bulat dan rata.

Kacang ini memiliki rasa yang lembut dengan tekstur halus membuatnya dijadikan berbagai macam hidangan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Untuk lebih jelasnya, berikut ini beberapa manfaatnya:

1. Menjaga kesehatan otak

Kacang lima kaya akan mineral berupa mangan yang menjadi salah satu nutrisi penting dalam perkembangan otak. Selain itu, sifat antioksidan dari kacang lima juga bagus untuk melindungi terhadap kerusakan sel otak.

2. Menurunkan berat badan

Kacang lima kaya akan serat dan protein. Keduanya bisa membantu memenuhi kebutuhan kalori dalam tubuh. Selain itu, kacang ini juga dicerna dengan lambat sehingga Anda bisa merasa kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.

3. Membantu pertumbuhan

Ilustrasi. Salah satu manfaat kacang lima adalah membantu pertumbuhan. (iStockphoto/Choreograph)

Melansir Organic Fact, kacang lima mengandung banyak protein yang tentunya bisa membantu dalam proses pertumbuhan. Protein dalam kacang lima ini bisa membantu perkembangan sel dan jaringan, kekuatan tulang, hingga energi.

Bahkan, kacang lima juga direkomendasikan untuk mereka yang sedang dalam masa pemulihan akibat cedera atau sakit.

4. Cocok untuk penderita diabetes

Sebuah laporan di Harvard Medical School menyebut bahwa asupan harian secangkir kacang-kacangan atau lentil yang dikombinasikan dengan diet rendah glisemik bisa membantu mengurangi konsentrasi gula darah. Selain itu ini juga bisa menurunkan risiko penyakit arteri koroner pada penderita diabetes tipe 2.

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Ilustrasi. Salah satu manfaat kacang Lima adalah menjaga kesehatan jantung. (Istockphoto/clubfoto)

Kacang lima bisa jadi tambahan camilan sehat untuk memperkuat kesehatan jantung. Melansir Healthline kacang lima juga tinggi serat larut, yakni sejenis serat yang larut dalam air dan bisa membentuk zat seperti gel.

Serat larut ini terbukti bisa menurunkan kolesterol, mengurangi peradangan, hingga menurunkan tingkat tekanan darah. Semua ini tentu sangat baik untuk kesehatan jantung.

Itulah 5 manfaat kacang lima, mulai dari kesehatan jantung hingga bisa menurunkan berat badan.

• ·Hadir di Pulau Dewata, Perumahan ini Janjikan Bebas Banjir dan Bebas Galau
• ·世界音乐剧专业大学排名汇总！
• ·Anjuran Islam soal Usia Anak yang Disarankan Mulai Puasa Penuh
• ·Gugatan Ditolak, Habis ini Mau Ngapain Lagi Prabowo?
• ·Dijual Rp5,4 Triliun, Menara Ikonik di London Bakal Disulap Jadi Hotel
• ·多伦多大学建筑系好吗？
• ·Mendadak Waspada Nih, 66% Kasus Covid
• ·美术生日本留学贵不贵？
• ·Belajar dari Kasus Mama, Kementerian UMKM Gandeng Advokat Berikan Pendampingan Hukum bagi UMKM
• ·Ini Dia Tampang Honda HR
• ·Pemerintah Perketat Aturan Anak Main Medsos, Menkomdigi Bicara Soal Sanksi
• ·Tesla Model 3 Dapat Nilai Tertinggi untuk Urusan Uji Tabrak
• ·8 Manfaat Daun Kelor yang Datangkan Devisa Buat Negara
• ·IIS 2025 Tegaskan Kolaborasi Lintas Sektor Dorong Asuransi Berkelanjutan
• ·Lewat NIB hingga Bibit Cabai, Pertamina dan Bank Mandiri Tingkatkan Ekonomi Perempuan Suku Bajo
• ·Samcro Hyosung (ACRO) Resmi Dirikan Anak Usaha Baru, Telisik Detailnya!