Salah Kaprah Soal Ginjal, Banyak Minum Bisa Detoks Racun?
Daftar Isi
- Mitos seputar ginjal
- 1. Minum banyak air akan membuang racun tubuh
- 2. Pola makan tinggi kalsium memicu batu ginjal
- 3. Minum alkohol akan merusak ginjal
- 4. Gejala penyakit ginjal bisa dirasakan
- 5. Punggung nyeri pertanda sakit ginjal
Bahasan soal ginjalmengemuka di media sosial. Organ penyaring racun tubuh ini ternyata masih diliputi aneka mitos. Berikut beberapa salah kaprah seputar ginjal yang perlu diluruskan.
Baru-baru ini ramai yang membahas ginjal di media sosial. Hal ini berawal dari cuitan netizen yang menganggap jus yang tidak disaring bisa memperberat kerja ginjal.
Padahal, ampas hasil pengolahan jus bukan wilayah kerja ginjal, melainkan lambung.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Meski memiliki fungsi vital pada tubuh, orang seringkali kurang memperhatikan kesehatan ginjal dan masih meyakini berbagai mitos seputar organ ini. Apa saja?
1. Minum banyak air akan membuang racun tubuh
Ada yang menyarankan untuk minum air putih setidaknya 6-8 gelas per hari untuk detoksifikasi. Namun sebenarnya belum banyak bukti ilmiah yang mendukung teori ini.
Ahli ginjal Stanley Goldfarb berkata minum banyak air hanya akan meningkatkan volume urine.
"Seberapa banyak air yang diminum tidak memengaruhi seberapa baik ginjal bekerja," kata Goldfarb melansir dari Smithsonian Magazine.
2. Pola makan tinggi kalsium memicu batu ginjal
Kebanyakan batu ginjal terbentuk dari kalsium. Kemudian hal ini pun memunculkan anggapan bahwa asupan tinggi kalsium bakal memicu batu ginjal.
Akan tetapi, kelebihan kalsium justru tidak menimbulkan masalah ginjal. Sebaliknya, kekurangan kalsium malah yang harus diwaspadai.
"Kalsium dari makanan sebenarnya melindungi kita dari batu ginjal," kata Matthew Sparks dari Fakultas Kedokteran Universitas Duke.
![]() |
Jenis batu ginjal paling umum ada dua komponen yakni, kalsium dan oksalat. Saat oksalat terkumpul di urine, zat ini bisa bergabung dengan kalsium yang disaring dari aliran ginjal lalu terbentuk batu ginjal.
Kalsium dalam makanan bisa mencegah pembentukan batu ginjal sebab akan mengikat oksalat dalam usus, kemudian dibuang bersama tinja.
Sparks mengingatkan manfaat ini mungkin tidak sama dengan suplemen kalsium. Oleh karenanya, sebaiknya cukupi kebutuhan kalsium dari pangan utuh.
3. Minum alkohol akan merusak ginjal
Lihat Juga :![]() |
Ginjal berfungsi menyaring racun dalam tubuh. Sebagian orang menganggap konsumsi alkohol bisa memperberat kerja ginjal atau bahkan merusak organ ini.
Sebenarnya tidak banyak bukti soal anggapan ini. Konsumsi alkohol, apalagi berlebihan, bisa merusak organ hati. Menurut Goldfarb, konsumsi alkohol dalam jumlah sedang atau moderat tidak memicu kerusakan ginjal.
4. Gejala penyakit ginjal bisa dirasakan
Gejala fisik penyakit ginjal biasanya tidak kentara. Ginjal jarang terasa sakit kecuali batu ginjal atau infeksi. Kemudian seberapa sering buang air kecil tidak bisa menjadi penentu kondisi kesehatan ginjal.
Seseorang yang mengalami gagal ginjal sekali pun bisa saja tidak sadar jika fungsi ginjalnya hanya tersisa 10-15 persen.
Untuk mengetahui kondisi kesehatan ginjal, diperlukan tes darah sederhana untuk mengukur kadar racun dan produk limbah dalam aliran darah.
Lihat Juga :![]() |
5. Punggung nyeri pertanda sakit ginjal
Lokasi nyeri ginjal biasanya di bawah tulang rusuk di kedua sisi tulang belakang. Rasa nyeri ini bisa menjalar sampai perut, kedua sisi tubuh, selangkangan dan paha.
Sakit punggung belum tentu pertanda masalah ginjal. Anda patut curiga ada masalah pada ginjal jika ada gejala lain. Melansir dari Medical News Today, gejala ini antara lain, urine keruh atau berdarah, buang air kecil terasa menyakitkan, ingin buang air kecil terus-menerus, mual, muntah, demam, pusing dan kelelahan.
-
Tiga Direksi Masuk, Tiga Direktorat Baru, MIND ID Berbenah TotalMuseum di Prancis Ini Hanya Terima Pengunjung Tanpa BusanaBCA Rehab Rumah Dinas TNI AD, Pemerintah Bilang Ini Soal KepedulianRagam Metode Bedah dan Rekonstruksi Canggih Atasi Kanker PayudaraPesawat Susi Air Terbakar di Papua!Aklamasi! Cak Imin Kembali Terpilih Jadi Ketum PKB Periode 20247 Sayuran Terbaik yang Bisa Dikonsumsi untuk Bakar Lemak Perut3 Bahaya Makan Daging yang Tidak Fresh, Kenali CiriUsulan Pahlawan Nasional 2025: Soeharto, Gus Dur, dan Sederet Nama Baru Masuk DaftarIntip Besaran Gaji PPPK Guru 2024, Sama dengan PNS atau Tidak?
下一篇:TNI Pastikan Foto Diduga Pilot Susi Air Pegang Bintang Kejora Hoaks
- ·Peneliti Australia Ungkap Mutasi Virus COVID
- ·Oasis Reuni, Hotel
- ·Sufmi Dasco Muncul di Tengah Ricuh Demo DPR: Pengesahan UU Pilkada Dibatalkan!
- ·Ini yang Terjadi jika Nekat Merokok atau Ngevape di Pesawat
- ·Inpres Data Tunggal Diterbitkan, Pemerintah Perbaiki Penyaluran Bantuan Sosial
- ·Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Minum Oat Milk Setiap Hari?
- ·Jogja, Lombok, dan Labuan Bajo Destinasi Lokal Terfavorit Orang RI
- ·8 Tips Menata Kamar ala Fengshui, Makin Intim dan 'Panas' di Ranjang
- ·Anies Bakal Diperiksa KPK, Firli: Siapapun, Kami Tak Pandang Bulu!
- ·Dilema Industri Tembakau, Pakar Hukum Internasional Sebut FCTC Ancaman Kedaulatan
- ·Turun Berat Badan karena Stres, Ternyata Ini Penyebabnya
- ·Air Cooler dapat Menjaga Kelembaban Kulit dan Mencegah Kulit Menjadi Kering, ini Penjelasannya
- ·Coinbase: 60% Perusahaan Fortune 500 Kini Garap Blockchain
- ·Dilema Industri Tembakau, Pakar Hukum Internasional Sebut FCTC Ancaman Kedaulatan
- ·BCA Rehab Rumah Dinas TNI AD, Pemerintah Bilang Ini Soal Kepedulian
- ·Petugas Bandara Curi Barang
- ·KPK Siap Eksekusi Anak Buah Mantan Mensos Juliari Batubara Ke Penjara
- ·Ragam Metode Bedah dan Rekonstruksi Canggih Atasi Kanker Payudara
- ·Ini yang Terjadi jika Nekat Merokok atau Ngevape di Pesawat
- ·3 Bahaya Makan Daging yang Tidak Fresh, Kenali Ciri
- ·Panitia Bilang Tak Ada Logo Perusahaan Bir di Formula E, Waketum DPP Teman Ganjar Nyindir Anies
- ·BINUS @Medan Siapkan Karier Generasi Muda di Era Digital Bersama Podomoro City Deli Medan
- ·5 Jenis Ikan Air Tawar yang Kaya Omega 3, Sehat dan Enak Rasanya
- ·5 Jenis Ikan Air Tawar yang Kaya Omega 3, Sehat dan Enak Rasanya
- ·Bareskrim Bergerak Usut Laporan Penghinaan Jokowi, Natalius Pigai Siap
- ·Ini Daftar Sisa Hari Libur dan Long Weekend September
- ·AS Disebut Awasi Setiap Kunjungan Warga Asing ke Elon Musk
- ·Paus Fransiskus Kunjungi Indonesia, Okupansi Hotel di Jakarta Melesat
- ·Cara Menggunakan E
- ·Digitalisasi Indonesia Bukan Jakarta Sentris Lagi
- ·Bantah Indonesia Gelap, Prabowo: Kalau Saya Ketemu Petani, Mereka Gembira
- ·Cek 10 Wilayah dengan Potensi Hujan Lebat Paling Tinggi Hari Ini, Selasa 20 Agustus 2024
- ·Didukung Kemenparekraf, 'Tribute to Mas Yos' Jadi Momentum Tata Kelola Industri Musik
- ·Berkemeja Biru Saat Hadiri Kongres PAN, Jokowi: Saya Pakai Agar Ketularan Gantengnya Zulhas
- ·PAM JAYA Imbau Pelanggan Lunasi Tagihan Air Sebelum Mudik Lebaran 2025
- ·Berapa Banyak Kandungan Gula Dalam Madu?