Mendengarkan musik pakai headsetatau earphonememang mengasyikkan. Namun, terlalu lama memakai headset bisa berbahayauntuk kesehatan telinga.

Apa saja bahayanya?

Di manapun dan kapan pun, banyak orang yang tak bisa lepas dari headset. Benda mungil ini seolah selalu menempel di telinga.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

"Artinya pemakaian tidak lebih dari 60 persen volume suara dan tidak lebih dari 60 menit setiap pemakaian," jelas Bagas saat dihubungi CNNIndonesia.com, beberapa waktu lalu.

Anjuran ini pun disampaikan oleh Badan Kesehatan Dunia (WHO). Mengutip Popular Science, WHO menganjurkan jangka waktu yang dibolehkan untuk seseorang menggunakan earphone adalah satu jam setiap hari dengan besaran volume 60 persen saja.

Bahaya memakai headset terlalu lama

Menurut Radio Kesehatan Kementerian Kesehatan RI, penggunaan headset atau earphone yang tidak sesuai anjuran dapat menyebabkan penyakit pada telinga, bahkan bisa menyebabkan ketulian.

Melansir berbagai sumber, berikut beberapa bahaya yang mengincar saat terlalu lama memakai headset atau earphone.

1. Pusing berputar

Menukil laman Only My Health, terlalu sering menggunakan earphone dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang disebut vertigo.

Vertigo adalah kondisi yang membuat penderitanya pusing dan merasa sekelilingnya seperti berputar. Peningkatan tekanan di liang telinga karena suara keras bisa menyebabkan sensasi ini.

2. Gangguan pendengaran

Ilustrasi. Salah satu bahaya memakai headset terlalu lama adalah gangguan pendengaran. (iStock/Kamonwan Wankaew)

Kehilangan pendengaran bisa menjadi efek samping yang parah akibat penggunaan earphone berlebih dalam jangka waktu lama.

Pada dasarnya, telinga bagian dalam sangat peka terhadap suara masuk yang diterimanya dari earphone atau headphone.

Ada banyak sel di telinga dan beberapa sel memiliki struktur seperti rambut kecil yang disebut sel rambut yang berfungsi sebagai pemancar suara yang berjalan dari telinga ke otak, untuk diproses lebih lanjut. Terlalu banyak suara keras dapat menyebabkan kerusakan permanen pada sel-sel ini, sehingga dapat mengganggu seluruh proses transmisi suara

3. Infeksi telinga

Penggunaan earphone yang langsung dicolokkan ke liang telinga dapat menjadi penghalang bagi saluran udara telinga. Penyumbatan ini dapat menjadi penyebab umum berbagai jenis infeksi telinga. Pasalnya, menggunakan earphone menyebabkan pertumbuhan bakteri.

Ahli kesehatan merekomendasikan agar tidak berbagi penggunaan earphone dengan siapa pun karena bakteri berbahaya dapat berpindah dari telinga Anda ke orang lain.

4. Sakit telinga

Sakit telinga merupakan salah satu efek samping paling umum dari penggunaan earphone dalam waktu lama setiap hari. Kebisingan berlebih ditransmisikan melalui perangkat Anda langsung ke telinga. Tingkat volume yang tinggi harus dihindari sebisa mungkin.

Bahkan, earphone atau headphone yang tidak pas dapat menyebabkan sakit telinga ringan atau berat. Jadi, tekanan berlebih pada telinga luar dan efeknya pada gendang telinga akan menyebabkan sakit telinga.

5. Susah fokus

Ilustrasi. Salah satu bahaya memakai headset terlalu lama adalah susah fokus. (Startup Stock Photos via StockSnap)

Suara yang dikeluarkan dari earphone dapat berdampak negatif pada gendang telinga. Suara bergerak dari telinga ke otak dan memengaruhi sistem saraf, sehingga dapat menyebabkan kurangnya fokus. Kekuatan fokus dan konsentrasi bisa menjadi lemah karena penggunaan earphone yang berlebihan dalam waktu lama.

6. Tuli akibat kebisingan

NIHL (noise-induced hearing loss)atau tuli akibat kebisingan adalah gangguan pendengaran ketika telinga tidak berfungsi dengan semestinya akibat mendengar suara yang terlalu bising.

Tidak hanya volume earphone, namun durasi penggunaan yang terlalu lama juga dapat menyebabkan NIHL.

7. Tinnitus

Ilustrasi. Salah satu bahaya memakai headset terlalu lama adalah tinnitus atau telinga berdengung. (iStock/KatarzynaBialasiewicz)

Tinnitus merupakan sensasi telinga berdengung yang bisa berlangsung sesaat atau dalam waktu yang lama. Kondisi ini dapat terjadi hanya di telinga kiri, telinga kanan, atau pada kedua telinga.

Sel-sel rambut yang rusak di koklea, bagian telinga yang penting bagi fungsi pendengaran, dapat menyebabkan suara berdengung atau menderu di telinga atau kepala. Suara inilah yang disebut dengan tinnitus.

Itulah 7 bahaya memakai headset terlalu lama. Karena itu, perhatikan batas maksimal pemakaiannya.

• ·Jhonny G Plate Jadi Tersangka Kasus Korupsi BTS Kominfo Jalani Penahanan di Rutan Salemba
• ·5 Link DANA Kaget Selasa 13 Mei 2025, Buruan Klaim!
• ·Tak Sepakat, Prancis dan China Gagal Selesaikan Negosiasi Tarif Cognac
• ·Kisruh Lapangan Tenis Internasional di Bali Disebut Bakal Seret Mantan Terpidana Kasus Korupsi BLBI
• ·Cak Imin Minta Caleg PKB Fokus Rebut Hati dan Suara Rakyat
• ·Bill Gates Singgung Tentang Dana Anggaran Program MBG yang Besar, Ini Kata Prabowo
• ·Rayakan Hari Keluarga Internasional di Jakarta, Saldo Dana Kaget Ratusan Ribu Menanti!
• ·Bupati Dhito dan Gubernur DKI Jakarta Kerjasama untuk Menekan Kemiskinan
• ·VIDEO: Benarkah saat Palestina Merdeka Dunia Akan Kiamat?
• ·Munas XI Asperindo 2025 Siap Digelar, Presiden Prabowo Dijadwalkan Hadir
• ·Tak Sepakat, Prancis dan China Gagal Selesaikan Negosiasi Tarif Cognac
• ·Bill Gates Singgung Tentang Dana Anggaran Program MBG yang Besar, Ini Kata Prabowo
• ·Beda Dari yang Lain, Satu Hakim MK Sampaikan Dissenting Opinion
• ·Rumah Lurah di Lampung Dibakar Massa, Ini Dugaan Perkara yang Bikin Amarah Warga Memuncak!
• ·Saldo DANA Kaget Jadi Gaya Hidup Digital Baru, Segera Klaim di Sini!
• ·Review Kopi Gadjah: Kopi Tubruk Khas Indonesia dengan Rasa yang Kuat dan Pahit