Waktu Terbaik Minum Kopi, Benarkah di Pagi Hari?
Sebagian orang menganggap pagi adalah waktu terbaik minum kopi. Namun tepatnya jam berapa?
Perlu ngopi di pagi hari? Anda tidak sendirian. Sebagian besar orang menjadikan ngopi sebagai ritual memulai hari selain menyantap sarapan.
"Itu kebiasaan umum dan Anda mungkin merasa gelisah jika ada sesuatu yang mengganggu ritual pagi Anda," kata dietisien Anthony DiMarino, mengutip dari Cleveland Clinic.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Waktu terbaik minum kopi
![]() |
Untuk mendapatkan manfaat terbaik kopi, sebaiknya minum antara jam 09.30-11.00. Kenapa?
Di jam-jam tersebut, hormon kortisol mulai turun dan Anda perlu stimulan untuk tetap fokus dan terjaga.
Hormon kortisol berada di puncaknya antara jam 07.00-08.00. Hormon kortisol, meski jadi bagian dari hormon stres, bisa membantu tubuh tetap pada jam biologisnya.
Waktu terbaik minum kopi adalah saat hormon kortisol turun.
Lihat Juga :![]() |
Jika minum kopi terlalu pagi, produksi kortisol makin banyak. Beberapa orang menyukai sensasi 'nampol' seperti ini di mana dua stimulan bertemu.
Akan tetapi, sebagian lainnya bisa merasa lebih cemas, gelisah dan mudah tersinggung.
Lihat Juga :![]() |
"Sensitivitas atau respons internal tiap orang terhadap kafein berbeda-beda," kata DiMarino.
Kemudian yang lebih parah, kadar kortisol tinggi secara kronis akibat stres, terlalu banyak kafein dan faktor lain akan memicu peradangan dan kerusakan sel.
Anda pun berisiko mengalami kenaikan berat badan, diabetes, masalah jantung dan masalah kesehatan lainnya.
(els/pua)下一篇:Dakwaan Berlapis Rafael Alun Mulai Gratifikasi Hingga Pencucian Uang Sejak 2003
相关文章:
- Kolaborasi dengan Media Kunci Bangun Ekosistem Ekonomi Kreatif Berdaya Saing
- FOTO: Merayakan Tren Gaya Hidup Herbal di Indonesia
- Ayah, Tahukah Kamu Kapan Anakmu Mimpi Basah Pertama Kali?
- Tak Cuma pada Anak, Fatherless Juga Berdampak pada Istri
- Dukungan Gibran Jadi Cawapres Kian Moncer, PIM Lampung Selatan: Sudah Jelas Terbukti dan Mau Maju
- Semangat Olimpiade dan Pesan Politis di Koleksi Couture Dior
- Ayah, Tahukah Kamu Kapan Anakmu Mimpi Basah Pertama Kali?
- Kabar Baik, Bikin Paspor Tak Perlu Lagi Bawa KTP dan KK
- Jokowi: Israel Harus Tanggung Jawab Atas Kekejamannya!
- Ridwan Kamil dan Ahmad Sahroni Unjuk Gigi untuk Kursi DKI 1, Begini Kata Pengamat
相关推荐:
- Balinale Jadi Katalisator Pertumbuhan Ekosistem Kreatif di Indonesia
- Catat, Ini 8 Sayuran untuk Mengecilkan Perut Buncit
- Bingung Turunkan BB? Ini 6 Cara Memulai Diet buat Pemula
- Menyanyi, Cara Tasya Kamila Ajak Anak Cintai Lingkungan
- Anies Baswedan Ingatkan Masyarakat Jangan Jual Beli Suara: Nanti Menyesal!
- Antisipasi Demo Hasil Pemilu 2024, Intelijen Disiagakan
- Setuju Hak Angket DPR, Fraksi PKS Tegaskan Pemilu Curang dari Bansos hingga Input Data TPS
- Gerindra yang Anggap Gugatan Kubu Anies dan Ganjar Ecek
- Partai Mas AHY Ogah Diseret Kasus Korupsi Bupati Kader Demokrat, KPK Sebut Penyidikan...
- Ridwan Kamil dan Ahmad Sahroni Unjuk Gigi untuk Kursi DKI 1, Begini Kata Pengamat
- Bawaslu Ungkap 20 Negara Wilayah Perwakilan Rawan Pemilu
- Ruhut Minta Kapolri Tangkap Nicho Silalahi, Ada yang Nyeletuk: 'Denny Siregar, Abu Janda, Ade Juga'
- Polisi Jawab Kabar Satu Keluarga Tewas Mengering Ikut Aliran yang Aneh
- Soal Pemakzulan Jokowi, Yusril Tegaskan Bakal Tidak Berhasil, Ini Alasannya..
- Kemenhub Buka Jalur Baru Haji, Bandara Taif Jadi Opsi Strategis
- Pembangunan Raja Ampat ke Depan Berpedoman pada Keberlanjutan
- Kolaborasi dengan Media Kunci Bangun Ekosistem Ekonomi Kreatif Berdaya Saing
- Habib Bahar Jadi Tersangka dan Langsung Ditahan Polda Jabar, Dengerin Nih Omongan Pak Polisi
- Dihadiri Ganjar Pranowo, Relawan Jokowi Nyatakan Sikapnya Untuk Menangkan Pemilu 2024
- Kenapa PT Gag Nikel Masih Bisa Menambang di Raja Ampat? Ini Jawaban Bahlil