Awas! Ini 7 Kebiasaan yang Bisa Merusak Otak
Kesehatan otakperlu diperhatikan. Tanpa disadari, sebagian orang melakukan kebiasaan yang merusak otak. Apa saja? Otak adalah pusat kendali tubuh. Saat ada gangguan, tentu saja kinerja tubuh terganggu, termasuk gerak tubuh, fungsi saraf, juga kemampuan mengingat. Tak cukup dengan nutrisi, menghindari kebiasaan merusak otak juga sangat penting dilakukan. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT Hati-hati, jika terus-menerus dilakukan, kesehatan otak bisa terganggu. Dalam sebuah riset yang diterbitkan PLOS One, peneliti memindai otak untuk melihat lobus temporal medial (MTL). MTL merupakan bagian otak yang membuat ingatan baru pada orang usia 45-75 tahun. Hasilnya, mereka yang duduk paling lama memiliki area MTL lebih tipis dan bisa mengarah pada demensia. Sering berada di dalam ruangan redup dan kurang cahaya alami punya dampak buruk terhadap kesehatan, terutama otak. Kebiasaan ini bisa merusak otak dan memperlambat kinerjanya. Selain itu, kebiasaan ini juga bisa memicu gangguan sistem saraf, depresi, sampai penyakit jantung. Tak cuma risiko diabetes, konsumsi gula berlebihan juga bisa merusak otak. Asupan tinggi gula dalam jangka panjang mengganggu kemampuan tubuh menyerap protein dan nutrisi. Kinerja otak jelas terganggu akibat kekurangan nutrisi. Tidur harus cukup jika ingin otak tetap sehat. Kebiasaan begadang atau jam tidur kurang akan menurunkan daya ingat seseorang. Anda pun kurang produktif dan kesulitan memecahkan masalah keesokan harinya. Earphone atau perangkat mendengarkan musik memang praktis digunakan. Namun, perhatikan volumenya sebab selain bisa merusak pendengaran, volume terlalu keras bisa memicu masalah pada otak. Tekanan berlebihan lewat volume musik kencang bisa memicu masalah memori dan kerusakan jaringan. Sebagian memilih melewatkan sarapan karena malas atau tidak sempat. Nyatanya, kebiasaan ini merusak otak sebab otak tidak mendapat nutrisi di awal hari. Sejumlah penelitian menyebut, anak-anak yang suka sarapan memiliki prestasi yang baik di sekolah. Di luar obat yang disarankan dokter, sebaiknya konsumsi obat-obatan yang beredar bebas di pasaran dibatasi. Obat seperti antidepresan dan antihistamin bisa memblokir asetilkolin yang berperan penting dalam proses pembelajaran dan memori.Daftar Isi
Pilihan Redaksi Tak Selalu Jahat, 5 Makanan Berlemak Ini Justru Menyehatkan
Terapkan Setiap Malam, Ini 3 Manfaat Hebat Membaca Buku Sebelum Tidur
Dokter Bagikan 10 Menit Kebiasaan Pagi yang Bikin Panjang Umur
2. Kurang paparan sinar matahari
3. Konsumsi gula berlebihan
Ilustrasi. Konsumsi makanan/minuman manis, salah satu kebiasaan merusak otak. (Istockphoto/photka)
4. Begadang
5. Pakai earphone dengan volume terlalu keras
Lihat Juga :
Catat, Ini 7 Tanda Kamu Adalah Orang Cerdas
6. Malas sarapan
7. Konsumsi obat yang dijual bebas di pasaran
相关推荐
-
Alasan Kepolisian Gandeng Apsifor Ungkap Kasus Pembunuhan Berantai Bekasi
-
Waspada Gejala Covid JN.1 yang Sudah Terdeteksi di Indonesia
-
Jadwal Penerapan Contraflow Selama Libur Nataru 2024
-
Kilas Balik Ucapan Megawati Jika Hasto Kristiyanto Ditangkap KPK: Saya Datang!
-
Diperiksa KPK, Anies Beberkan Program Rumah DP 0 Rupiah
-
Libur Natal, Trans Studio Cibubur Dipadati 2.000 Pengunjung
- 最近发表
-
- Lestarikan Lingkungan Hidup, Simak Komitmen KPI Hentikan Polusi Sampah Plastik
- 2,27 Juta Warga Masih Belum Terliterate: Menko AHY Ajak Semua Pihak Perkuat Literasi Informasi
- Niat, Tata Cara, dan Doa Sholat Istikharah Sesuai Sunah
- 7 Penyakit Penyebab Tenggorokan Sakit saat Menelan
- Anies Baswedan Ajak Warga DKI Matikan Lampu Sejam pada 2 Juli Malam
- Cara Membuat Telur Gulung Anti Gagal, Camilan Favorit si Kecil
- Kilas Balik Ucapan Megawati Jika Hasto Kristiyanto Ditangkap KPK: Saya Datang!
- NYALANG: Bait
- Peneliti Australia Ungkap Mutasi Virus COVID
- NYALANG: Bait
- 随机阅读
-
- KPU Akui Tidak Bisa Jangkau Parpol Yang Sosialisasi Luar Aturan
- 7 Penyakit Penyebab Tenggorokan Sakit saat Menelan
- Chef Haryo Pramoe Meninggal Dunia Diduga Karena Sakit Jantung
- VIDEO: Kala Polisi Menjelma Sinterklas Hibur Bocah
- Pejabat Korupsi di Tengah Pandemi, ICW Geleng
- Penguatan UMKM Melalui Sarana Produksi Tertanam dan Digital Marketing
- Seperti Apa Jembatan Kaca yang Aman Untuk Wahana Wisata?
- OJK Terbitkan Aturan Baru Asuransi Kesehatan, Wajibkan Co
- Sudah Tiket Gratis Formula E Ditolak Pengamat, Anies Kena Kritik Juga: Ingat Naturalisasi Sungai!
- Bangga! Alat Musik Kolintang Resmi Jadi Warisan Budaya Takbenda yang Diakui UNESCO
- Pendaftaran KIP Kuliah 2025, Intip Syarat Ekonomi hingga Ketentuan Gaji Orang Tua
- NYALANG: Bait
- Korsel dan China Sepakat Perkuat Hubungan Ekonomi di Semenanjung Korea
- TKDN Dianggap Jadi Penghambat Investasi, Kemenperin Bilang Begini
- Tingginya Golput di Pilkada Serentak 2024, Wamendagri Beberkan Faktor Penyebabnya
- Seluruh Mobil dan Motor Wajib Asuransi Tahun 2025, Berapa Besarannya?
- Kesaksian Gus Nur soal Alm Ustadz Maaher Nangis
- 2,27 Juta Warga Masih Belum Terliterate: Menko AHY Ajak Semua Pihak Perkuat Literasi Informasi
- 7 Buah yang Tingkatkan Produksi Kolagen, Bikin Kulit Makin Kenyal
- Tingginya Golput di Pilkada Serentak 2024, Wamendagri Beberkan Faktor Penyebabnya
- 搜索
-
- 友情链接
-
- quickqios版免费下载
- quickq加速器官网js7
- quickq官网下载apk
- quickq官网下载苹果手机
- quickq梯子
- quickq电脑版怎么用
- quickq官网充值
- 苹果手机怎么下载quickq
- quickq最新官网地址
- quickq网页版入口
- ?quickq
- quickq最新版本安卓下载
- quickq官网下载电脑版官方
- quickqios版本
- quickq下载app
- quickq加速器下载安卓
- quickq手机端下载地址
- quickq苹果版ios
- 怎么下载quickq苹果版
- quickq加速器在哪下
- quickq.apk
- quickq加速永久免费
- quickq网站是多少
- quickq会员价格
- quickq苹果版ios
- quickq苹果手机下载
- quickq安卓下载地址
- quickq下载app
- quickq最新官网
- quickq最新官方下载
- quickq怎么付费
- quickq app
- quickq加速器官网知乎
- quickq网站
- quickq收费
- quickq官网入口
- quickq ios
- quickq会员共享
- quickq在哪下载
- quickq快客加速器
- quickq梯子
- quickq官网多少
- quickq快客官网
- quickq登录不了
- quickq电脑版官网下载
- quickq安卓版免费下载
- 快客quickq官网下载
- quickq充值中心
- quickq充值多少
- quickq加速器下载
- quickq充值入口
- quickq官方安卓版下载
- quickq苹果版怎么下载
- quickq快客官网苹果下载
- quickq费用
- quickq加速器官网官网
- quickq官网下载电脑
- quickq加速器官网官网
- quickq官方下载app
- quickq app
- quickq官网进入
- quickq快客加速器官网
- quickq充值页面
- quickq加速永久免费
- quickq app 下载
- quickq账号购买
- quickq是干什么的
- quickq是啥
- quickq官网下载安卓版
- quickqjs7官网
- quickq苹果版下载
- quickqapp苹果版
- quickq苹果app下载
- quickq客户端下载
- quickq手机版免费下载
- quickq充值不了的原因是
- quickq安卓官网下载
- quickq充值入口在哪里
- quickq下载官网免费
- quickq.net
- quickq最新版本
- quickq
- quickq官网下载电脑版最新
- quickq网站是多少
- quickq加速器官网链接
- 官方正版quickq加速器
- quickq中文版下载
- quickqios版本
- quickq加速器官方
- quickq免费下载
- quickqios官网
- quickq官网下载安卓最新
- quickq官网ios手机下载
- quickq充值最简单三个步骤
- quickqapp苹果版
- quickq下载官方苹果